Dieta Correcta.

¿Cuál es la dieta correcta? 

Es aquella que cumple con las siguientes características:

• Suficiente
• equilibrada
• inocua
• variada y completa

¿Cuál es la recomendación actual de la dieta correcta? 

En la actualidad, se recomienda que del aporte energético de la dieta correcta, los hidratos de carbono representen del 60% al 65%, la proteína del 12% al 15% y los lípidos alrededor de 20% a 25%.

Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos.

1. Cereales.
2. Frutas y verduras.
3. Leguminosas y alimentos de origen animal.