La alimentación es el hábito que más influye en la salud.
En efecto, por medio
de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y
autorrepararse.
Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a
la persona a verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y
mental.
Alimentarse correctamente no es necesariamente seguir una
larga lista de prohibiciones, y no tiene por qué ser una tarea tediosa o desagradable,
sino todo lo contrario.
A continuación veremos un resumen de las leyes que rigen una
buena alimentación.
Si te parece difícil adaptarte a todas ellas, te
recomendamos que comiences por las que te parezcan más fáciles.
Siempre es mejor hacer
un poco que no hacer nada.
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